Sacred Simple
L’Arte del Lasciare Andare
30 Aprile - 3 Maggio, 2025 | Colline della Sabina
- POSTI LIMITATI -INTRO
Un’esperienza essenziale, accessibile, vicina, pensata per aprire il mondo Sunsea a chi sente il richiamo della pratica, della natura e della spiritualità, ma desidera un ritiro semplice e sostenibile.
PROGRAMMA
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Arrivo nelle colline della Sabina nel pomeriggio e sistemazione nelle camere.
Tempo libero per ambientarsi, passeggiare nella natura, riposare e lasciare andare il viaggio.
Alle 18:30 ci ritroveremo per il cerchio di apertura: un momento di incontro, presentazioni e definizione dell’intenzione del ritiro.
Seguirà un breve rilassamento guidato o una meditazione per iniziare ad allentare il ritmo e entrare nello spazio del ritiro.
Cena condivisa.
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La giornata inizierà alle 7:30 con una pratica di yoga energizzante, per risvegliare il corpo, stimolare il respiro e aprire la giornata con presenza.
Partiremo poi per un trekking consapevole con Carla, la nostra guida e insegnante di Yoga, con colazione al sacco.
Cammineremo in ascolto, alternando momenti di silenzio, camminata meditativa e pratica in natura.
Al rientro un delizioso pranzo ci aspetterà in tavola.
Il pomeriggio sarà dedicato al riposo, al silenzio e al tempo libero immersi nel verde.
Nel tardo pomeriggio, pratica di Yin Yoga, per integrare il lavoro della giornata e accompagnare il corpo verso uno stato di profondo rilascio.
Cena condivisa.
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Meditazione e movimento lento al mattino, seguiti da una pratica di yoga dedicata a presenza ed equilibrio.
Atelier di aromaterapia e meditazione guidata: un viaggio sensoriale tra respiro, oli essenziali e ascolto interiore. Concluderemo con un workshop di auto-massaggio utilizzando gli olii che abbiamo creato.
A seguire pranzo condiviso.
Nel pomeriggio, visita al Monastero Santacittarama: passeggiata nel bosco, incontro con i monaci e spazio di dialogo.
Un momento raro, semplice e profondamente trasformativo, per entrare in contatto con una tradizione spirituale viva, fatta di silenzio, presenza e verità quotidiana.
In serata, Yoga Nidra o pratica di rilascio, per accompagnare il corpo nel riposo.
Cena condivisa.
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Meditazione finale e pratica di integrazione.
Un tempo per portare con sé ciò che è emerso.
Rientro al monastero per la benedizione del pranzo e il pasto condiviso.
Cerchio di chiusura, abbracci, saluti.
Il viaggio continua, dentro.
(Gli orari sono indicativi e seguono il ritmo del sole e del vento)
*Il programma dettagliato di ciascuna giornata verrà fornito prima della partenza.
COSA INCLUDE
𖦹 3 notti presso Casa Appennino nel borgo di Ponticelli
𖦹 Colazione, pranzo e cena come da itinerario
𖦹 Insegnanti di Yoga certificate Yoga Alliance
𖦹 Atelier di Aromaterapia
𖦹 Workshop di auto-massaggio
𖦹 Chef Privato
𖦹 Trekking tra le colline della Sabina
𖦹 Assistenza e guida per tutta la durata del viaggio
𖦹 Wlecome Bag
INTENZIONE
Questo viaggio è un invito a spogliarsi del superfluo. A ritrovare una relazione più semplice con il tempo, con il corpo e con il respiro. Attraverso lo yoga, la meditazione, il cammino in natura, l’aromaterapia e l’incontro con una tradizione spirituale autentica, esploreremo il valore della presenza: quella che non chiede di fare di più, ma di essere di più.
L’incontro con i monaci e la visita al monastero offriranno uno spazio raro di confronto, silenzio e semplicità, per ricordarci che la pratica non vive solo sul tappetino, ma nel modo in cui scegliamo di stare nella vita.
IL NOSTRO RIFUGIO
Ad accoglierci, una casa speciale. Non solo una struttura, ma un progetto di vita. Nelle colline della Sabina, immersa nella natura e a pochi passi dal Parco Naturale dei Monti Lucretili, Casa Appennino è il sogno condiviso di Angelo e Carla: uno spazio nato per coltivare bellezza, benessere e relazioni autentiche, in profondo dialogo con il territorio. Un’antica casa trasformata in rifugio contemporaneo, dove arte, yoga, cammino, natura e pratiche di consapevolezza si intrecciano per creare esperienze che nutrono corpo, mente e spirito.
È un ecosistema vivo, fatto di semplicità, silenzio, creatività e presenza. Un luogo dove si viene per praticare, camminare, creare, condividere. Ma anche per non fare nulla. Per stare. Per respirare. Per sentirsi parte.
Per questo ritiro, Casa Appennino sarà il nostro rifugio. Un luogo che non ospita soltanto corpi, ma storie, emozioni, incontri. Un luogo che, come questo viaggio, non promette di essere perfetto.
Ma vero.
INVESTIMENTO
Questo viaggio è pensato per essere accessibile, senza rinunciare alla profondità dell’esperienza.
Camere condivise
𖦹 €390 a persona
𖦹 €370 per chi ha già partecipato a uno dei nostri viaggi Sunsea
Un piccolo gesto per dire grazie a chi continua a camminare con noi.
Il valore di questo ritiro non è nel lusso della struttura, ma nella qualità del tempo, nella cura dello spazio e nella profondità dell’esperienza condivisa.
COME PRENOTARE
Per garantire un servizio di eccellenza proponiamo ritiri per piccoli gruppi, i posti sono pertanto limitatissimi.
Per riservare il tuo basta inviarci una e-mail a info@sunsea-studio.com
Non vediamo l’ora di creare ricordi insieme a te :)
CIAO,
SONO WLENIA
Mi chiamo Wlenia, e per questo viaggio sarò io ad accompagnarvi. Il mio modo di guidare nasce dall’ascolto. Ascolto del corpo, del respiro, dell’energia del gruppo. Ogni pratica prende forma nel momento, in base a ciò che c’è, a ciò che serve, a ciò che chiede di essere visto e accolto. Per me, lo yoga non è solo movimento. È uno spazio sicuro dove rallentare, lasciare andare le tensioni e tornare a sentire. Un luogo interiore in cui potersi affidare, senza dover dimostrare nulla. Nel mio percorso ho attraversato diversi mondi — dalla pratica yoga al lavoro con le donne, dalla maternità alla ritualità e alla cura — e tutto questo vive oggi nel modo in cui tengo lo spazio: con presenza, delicatezza e radicamento.
Durante questo ritiro, il mio intento è semplice: creare un contenitore in cui possiate sentirvi al sicuro, sostenuti e liberi:
- di essere.
- di ascoltare il vostro ritmo.
- di abitare il vostro corpo.
- di respirare.
Ti aspetto :)
FAQs
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Assolutamente sì! Molte persone partecipano ai retreat da sole. Questo è uno spazio sicuro per connetterti con te stessə e con altre anime in viaggio.
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INCLUSO
𖦹 3 notti presso Casa Appennino nel borgo di Ponticelli
𖦹 Colazione, pranzo e cena come da itinerario
𖦹 Insegnanti di Yoga certificate Yoga Alliance
𖦹 Atelier di Aromaterapia
𖦹 Workshop di auto-massaggio
𖦹 Chef Privato
𖦹 Trekking tra le colline della Sabina
𖦹 Assistenza e guida per tutta la durata del viaggio
𖦹 Wlecome BagNON INCLUSO
𖦹 Tutto ciò che non è espressamente citato nella sezione -
Il pagamento può essere effettuato con carta direttamente presso il nostro studio, o a mezzo bonifico.
Per assicurare la tua prenotazione, ti verrà subito richiesto il pagamento di un deposito di €150. Entro il 1 aprile 2026 è richiesto il pagamento del saldo che potrai pagare in una sola transazione oppure scaglionarlo a tuo piacere.
Per qualsiasi domanda non esitare a contattarci:
info@sunsea-studio.com -
Il deposito non è rimborsabile.
In caso di pagamento del saldo, la richiesta di cancellazione da diritto a:
- rimborso del 50% se cancella tra il 15 giugno e il 1 luglio 2026.
- non è previsto alcun rimborso in caso si richieda la cancellazione oltre il 1 luglio 2026.Pe saperne di più, contattaci su info@sunsea-studio.com
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Assolutamente no, il retreat è aperto a tutti. Le pratiche saranno guidate con cura per adattarsi a ogni corpo e ogni esperienza.
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Ti invieremo una guida dettagliata prima della partenza con tutto il necessario per vivere al meglio questa esperienza.
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Se dovessi annullare la tua partecipazione, ti invitiamo a contattarci il prima possibile. Le condizioni di cancellazione ti saranno fornite al momento della prenotazione.