I NOSTRI CORSI
VINYASA
Un fluido susseguirsi di asana di intensità progressiva dove il respiro funge da ancoraggio nel passaggio da una posizione all’altra. Migliorerai la consapevolezza del corpo e del respiro lavorando al contempo su forza e flessibilità in modo dinamico e divertente.
YIN
Un invito a rallentare, ad arrendersi al momento. Una pratica profonda e meditativa, dove ogni posizione viene mantenuta a lungo per lasciare che il corpo si apra dolcemente e che la mente trovi spazio per respirare. È nel silenzio che avviene la trasformazione. È nella quiete che ritroviamo noi stessi.
YIN YANG
Come il sole e il mare, come il giorno e la notte. Un viaggio che bilancia energia e quiete, forza e morbidezza, movimento e immobilità. La pratica inizia con una sequenza dinamica e fluida (Yang) per attivare il corpo, risvegliare il respiro e sciogliere le tensioni. Poi, ci lasciamo cullare dalla profondità delle posizioni Yin, mantenute a lungo per rilassare il sistema nervoso e raggiungere un benessere profondo.
AERIAL
Lasciati sollevare, lasciati sorprendere. Aerial Yoga è un’esperienza sospesa tra cielo e terra: il corpo si allunga, la mente si espande, il cuore si alleggerisce. Con il supporto dell’amaca, esploriamo nuove prospettive, sfidiamo la gravità e ci affidiamo al movimento con fiducia. Un gioco di forza e morbidezza, un respiro che diventa volo.
RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE
La respirazione consapevole è uno strumento per raggiungere uno stato di quiete e pace, al fine di andare al di sopra della mente. Il goal è creare una situazione mentale ottimale per meditare serenamente, lasciandosi trascinare sempre di meno dai propri pensieri ed umori. Fa’ diventare la pratica un’abitudine e vedrai il suo vero potere trasformativo.
Yoga in Gravidanza
Un respiro che accompagna, un legame che cresce. Lo yoga in gravidanza è molto più di una pratica dolce: è un momento per ascoltarti, rilassarti e prepararti con consapevolezza al parto.
Benefici:
• Allevia tensioni e fastidi comuni della gravidanza.
• Migliora postura e respiro, favorendo il benessere di mamma e bebè.
• Riduce lo stress e porta serenità nel cambiamento.
• Rafforza il pavimento pelvico e aiuta a gestire il respiro per il parto.
• Crea connessione, dentro e fuori.
Ognuno ha la propria pratica, il proprio desiderio, la propria intensità.
Presso SUNSEA, comprendiamo l'importanza di offrire un'esperienza su misura per ogni cliente. Abbiamo creato un ambiente che permette a ognuno di trovare la propria pratica ideale, seguire i propri desideri e allenarsi con l'intensità desiderata. Con la nostra gamma di servizi personalizzati e professionisti qualificati, ti supportiamo nel raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e fitness. Scopri come possiamo aiutarti a esplorare la tua pratica unica oggi stesso.