Un incontro dedicato al Pilates Matwork, in cui il lavoro si sviluppa a corpo libero sul tappetino, attraverso esercizi mirati a migliorare forza, controllo e consapevolezza del movimento.
La pratica si concentra sull’attivazione del core, sull’allineamento posturale e sulla qualità dell’esecuzione, con l’obiettivo di creare un corpo più stabile, funzionale e bilanciato.
Guidati da Francesca D’Orso, lavoreremo in modo progressivo e accessibile, adattando gli esercizi ai diversi livelli.
Questi incontri nascono come Pilates Solidale: uno spazio aperto a tutti, in cui la partecipazione è a donazione libera, per rendere la pratica accessibile e condivisa.
