Costellazioni sistemiche per liberare l’energia che spendi a portare ruoli e aspettative non tuoi.

Spesso non è mancanza di coraggio o di motivazione. Quando scegliamo, non scegliamo mai da soli: ci portiamo dietro ciò che la famiglia si aspettava da noi, i ruoli presi da piccoli, le lealtà silenziose e i pesi che arrivano da prima che nascessimo.

“Non posso lasciare sola mia madre.” “Nella mia famiglia si resiste, non si cambia.”

Sono frasi che non diciamo mai ad alta voce, ma che guidano scelte, blocchi e stanchezza.
L’energia non manca: è occupata a portare qualcosa che forse non è nostro.

Con le costellazioni sistemiche il gruppo mette in scena queste dinamiche e le rende visibili. Quando vedi a quale convinzione sei ancora fedele, puoi decidere cosa restituire e cosa tenere come forza, e ripartire.

COSA PORTI A CASA:
•⁠ ⁠un’immagine chiara di ciò che ti trattiene,
•⁠ ⁠⁠il posto giusto per te nella tua storia familiare,
•⁠ ⁠⁠più energia per muoverti.

Per chi a 25 anni deve scegliere senza deludere nessuno, per chi a 45 va avanti per dovere, per chi a 65 vuole autentica libertà.
Per chi vuole ripartire più leggero. A ogni età.

• L'Esperienza

  Un check-up mensile per tutto quello che si muove dentro.

  Ci sono momenti in cui sappiamo che qualcosa vorremmo cambiarlo.
  Una relazione che sembra riportarci sempre nello stesso punto. Una scelta che continuiamo a rimandare. Un confine che facciamo fatica a mettere. Una parte della nostra vita che, semplicemente, non ci assomiglia più.

  The Life Gym nasce come uno spazio da dedicare, una volta al mese, proprio a questo.

  Un sabato per fermarsi, fare il punto su dove siamo e osservare da una prospettiva diversa ciò che stiamo vivendo.

  Guidati da Paolo Iudicone, coach sistemico, ogni mese esploreremo un tema diverso — dalle relazioni alla famiglia, dalle scelte al denaro, dai confini personali alla libertà — partendo non dalla teoria, ma da quello che accade davvero nelle nostre vite.

  Al centro dell’esperienza ci sono le costellazioni sistemiche, un lavoro di gruppo che permette di rendere visibili dinamiche e schemi che, quando li viviamo “da dentro”, non sempre riusciamo a riconoscere.

  Non per trovare risposte preconfezionate, ma per guardare ciò che c’è, aprire nuove domande e scoprire possibilità che prima non riuscivamo a vedere.

  La giornata alterna momenti di centratura, ascolto e confronto al lavoro sistemico, con un pranzo mindful condiviso. Nella cornice di Sunsea, chi lo desidera può inoltre iniziare o concludere l’esperienza attraverso la pratica yoga, lasciando al corpo il tempo e lo spazio per integrare ciò che è emerso.

  Un sabato al mese. Cinque ore fuori dal pilota automatico.
  Non per diventare qualcun altro, ma per vedere un po’ più chiaramente dove siamo.

• Il Programma

  Cinque ore per uscire, per un momento, dal ritmo delle giornate e dedicare attenzione a quello che sta succedendo dentro e intorno a noi.

  Ogni incontro di The Life Gym parte da un tema diverso, ma segue un ritmo preciso: si comincia insieme, si attraversano parole, esperienze e domande, si condivide il pranzo e, nel pomeriggio, si entra nel cuore del lavoro con le costellazioni sistemiche.

  11:30 — Introduzione & centratura
  Arriviamo. Ci prendiamo il tempo per lasciare fuori il resto della giornata e creare uno spazio comune da cui partire.

  12:00 — Il tema del mese
  Ogni appuntamento nasce da una domanda diversa. Partiamo dalle nostre esperienze e le rileggiamo insieme, attraverso il confronto e gli spunti portati da Paolo.

  13:00 — Mindful Lunch
  Un pranzo vegetale e proteico vista mare da condividere senza fretta presso lo Yacht Club Gaeta E.V.S. Un momento per mangiare con presenza, ma anche per parlare, conoscersi e lasciare spazio a conversazioni vere.

  14:00 — Costellazione strutturata
  Entriamo nel lavoro sistemico per iniziare a osservare da fuori gli schemi e le dinamiche dentro cui ci muoviamo.

  15:00 — Costellazione sistemica
  Lo spazio diventa più personale. Chi lo desidera può portare il proprio caso e lavorare insieme a Paolo e al gruppo sulla dinamica che sta vivendo.

  E, per chi sente il bisogno di passare anche attraverso il corpo, la giornata può iniziare e finire sul tappetino:

  10:00–11:00 — Vinyasa Yoga
  17:30–18:30 — Aerial Yoga

  Due pratiche opzionali che fanno da cornice al laboratorio: prima per arrivare nel corpo, dopo per lasciare spazio, distendere e integrare quello che la giornata ha mosso.

• Chi è Paolo Iudicone

  Da oltre vent’anni accompagna persone, gruppi e organizzazioni nei loro processi di cambiamento.

  Ha guidato percorsi di trasformazione e sviluppo della leadership per realtà internazionali come l'Agenzia Spaziale Europea (ESA), Coca-Cola Spagna, AIG Europe e Poste Italiane. La mia formazione unisce il Counselling Gestaltico, il Coaching Ontologico e le Costellazioni Familiari e Organizzative, approfondite a Madrid con il Bert Hellinger Institut.

  Paolo crede profondamente nello sblocco del potenziale umano: dentro ognuno di noi c'è un nucleo di intelligenza, affettività ed energia vitale che aspetta solo di esprimersi. Fare ordine tra pensieri, emozioni e legami ci permette di uscire dal pilota automatico, ritrovare il nostro centro e agire con presenza e direzione.

€75 
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CALENDARIO INCONTRI 2026 -2027

7 NOVEMBRE | Dopo i 40 — Quale equilibrio nella nuova fase della vita?
5 DICEMBRE | Famiglia — Quanto di ciò che porto è davvero mio?
9 GENNAIO | Il Bivio delle Scelte — Lealtà al sistema o fedeltà a me stesso?
6 FEBBRAIO | Denaro — Quanto mi permetto di avere?
6 MARZO | Confini — Chi sono quando smetto di voler piacere agli altri?
10 APRILE | Amore — Perché scelgo sempre lo stesso tipo di relazione?
8 MAGGIO | Figli e genitori — Cura o peso?
12 GIUGNO | Libertà — Che peso devo lasciare per vivere davvero la mia vita?
10 LUGLIO | Il Permesso di Ricevere — Quanto mi apro al successo, all’abbondanza e all'amore?