Un invito a rallentare davvero.
Il Restorative Yoga è una pratica profondamente rigenerante, in cui il corpo viene completamente sostenuto da cuscini, coperte e supporti, permettendo un rilascio totale senza sforzo.
Le posizioni vengono mantenute a lungo, in uno stato di quiete e ascolto, per favorire il recupero del sistema nervoso, ridurre lo stress e ristabilire un senso di equilibrio profondo.
A differenza dello Yin Yoga dove, abbandonandoci alla gravità, includiamo un leggero allungamento e una compressione dei tessuti connettivi, nel Restorative non c’è nemmeno lo stretching passivo.
Non si lavora. Non si cerca intensità. Ci si lascia semplicemente sostenere.
È uno spazio in cui il corpo può davvero mollare, il respiro si amplia e la mente rallenta.
Guidata da Federica Arbuatti, insegnante dello studio Amrita Yoga Roma, questa pratica è pensata come un tempo di cura e presenza, accessibile a tutti.
Non è richiesta esperienza. Solo la disponibilità a fermarsi.
*prenotabile con il proprio pacchetto di lezioni