AERIAL YOGA
Lasciati sostenere. Lasciati andare. Lasciati sorprendere.
C’è un momento in cui il corpo smette di resistere. E scopre cosa significa essere davvero sostenuto.
L’Aerial Yoga è un invito a cambiare prospettiva: sollevarsi da terra, alleggerire le articolazioni, creare spazio nella colonna vertebrale, giocare con il movimento, con la fiducia, con il lasciarsi andare.
Nel tessuto sospeso trovi una nuova relazione con il tuo corpo: più morbida, più curiosa, più libera.
Cos’è l’Aerial Yoga
L’Aerial Yoga è una pratica che unisce yoga, sospensione e lavoro funzionale, utilizzando un’amaca in tessuto ancorata al soffitto.
È un’esperienza che può:
Decomprimere la colonna vertebrale
Alleggerire schiena, spalle e anche
Migliorare forza, equilibrio e coordinazione
Aumentare fiducia e consapevolezza corporea
Stimolare il sistema linfatico
Regalare una profonda sensazione di leggerezza
Ma soprattutto, ti ricorda com’è sentirsi sostenuti, non solo fisicamente.
A chi è adatto
L’Aerial Yoga è adatto a:
Chi pratica già yoga e vuole esplorare nuove dimensioni
Chi cerca un modo diverso e creativo di muoversi
Chi soffre di tensioni alla schiena (con le giuste indicazioni)
Chi ama sentirsi leggero, curioso, fuori dagli schemi
Chi ha voglia di giocare, senza prendersi troppo sul serio
Non serve “essere forti”. Serve solo la voglia di tornare a fidarsi.
FAQs
-
Una classe di Aerial Yoga Sunsea include:
Riscaldamento a terra
Esplorazione graduale con l’amaca
Sequenze in sospensione
Inversioni dolci e decompresssione
Momenti di rilascio profondo nel tessuto
Relax finale avvolti e sostenuti
Un mix di forza, fluidità e profondo ascolto.
-
Solo abbigliamento comodo che copra preferibilmente ascelle e ginocchia.
Al resto pensiamo noi :)
-
Sì. Le amache sono certificate e ancorate in modo professionale. Durante la lezione sei sempre guidato e supportato dall’insegnante, in uno spazio sicuro e controllato.
-
In molti casi, l’Aerial Yoga può essere molto benefico per la schiena grazie alla decompressione della colonna vertebrale. È importante però comunicarlo all’insegnante prima della lezione, così da ricevere le giuste indicazioni.
-
Sì, in alcuni casi è meglio evitare o chiedere il parere del medico, come in presenza di:
Gravidanza
Glaucoma
Ernia cervicale importante
Pressione alta non controllata
Interventi recenti
Se hai dubbi, scrivici: ti aiutiamo a capire se è la pratica giusta per te.
-
Certo. Se è la tua prima volta, puoi iniziare con una lezione di prova per sentire se questa pratica risuona con te.
-
Assolutamente no, il retreat è aperto a tutti. Le pratiche saranno guidate con cura per adattarsi a ogni corpo e ogni esperienza.
-
Ti invieremo una guida dettagliata prima della partenza con tutto il necessario per vivere al meglio questa esperienza.
-
Se dovessi annullare la tua partecipazione, ti invitiamo a contattarci il prima possibile. Le condizioni di cancellazione ti saranno fornite al momento della prenotazione.