I NOSTRI CORSI

I n s p i r a

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E s p i r a

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I n s p i r a 〰️ E s p i r a 〰️

INTRO YOGA
In questa classe prenderemo il tempo di entrare nella postura focalizzandoci sulle basi. Uniremo posture di Yoga e esercizi di respirazione per rafforzare il corpo, ridurre lo stress e calmare la mente. Adatto specialmente per chi vuole concedersi il dono della pratica per la prima volta.

VINYASA
Questo tipo di flow consiste in un fluido susseguirsi di asana di intensità progressiva dove il respiro funge da ancoraggio nel passaggio da una posizione all’altra. Migliorerai la consapevolezza del corpo e del respiro lavorando al contempo su forza e flessibilità in modo dinamico e divertente.

ENERGIZING FLOW
Questa lezione di Hatha Yoga è pensata per risvegliare gradualmente le energie del corpo e della mente e accompagnarti verso una giornata piena di vitalità. Con perseveranza, dolcezza e rispetto per noi stessi, la pratica costante ci insegna ad accettarci e a volerci bene.

YIN YOGA
Pratica che agisce sul rilassamento dei tessuti connettivi profondi, nello Yin Yoga ciascuna posizione è mantenuta tra i 3 e 5 minuti con il supporto di cuscini, agendo sullo sblocco dei canali energetici del corpo.

IMMERSIVE YIN
Durante questa lezione di Yin Yoga sarete coccolati da un dolce massaggio riequilibrante e da una sessione di sound-healing accompagnata da handpan.

BREATHWORK
Il breathwork si riferisce a tecniche di respirazione canalizzate e concentrate intenzionalmente sul respiro. Per migliaia di anni, pratiche di medicina Orientale, hanno utilizzato tecniche di respirazione per calmare corpo e mente.

OKI DO
L’Oki Do yoga ha origine in Giappone ed è una pratica completa per la stabilità, che mira a concentrare l’energia vitale presente in ognuno per riscoprire il piacere del movimento del corpo.

Donna che pratica yoga in abbigliamento sportivo bianco

Ognuno ha la propria pratica, il proprio desiderio, la propria intensità.

Presso SUNSEA, comprendiamo l'importanza di offrire un'esperienza su misura per ogni cliente. Abbiamo creato un ambiente che permette a ognuno di trovare la propria pratica ideale, seguire i propri desideri e allenarsi con l'intensità desiderata. Con la nostra gamma di servizi personalizzati e professionisti qualificati, ti supportiamo nel raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e fitness. Scopri come possiamo aiutarti a esplorare la tua pratica unica oggi stesso.